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山田院長 ほのぼの日記

2016年4月22日 金曜日

肩こりの原因は〇〇にある!

肩こりは日本人の「生活習慣病」になりつつあります。

そんな肩こりの治療方法として
巷では

・〇〇マッサージ
・〇〇体操
・〇〇ストレッチ


など、
たくさん目にしますが、
本当にそれらの方法は肩こりに
有効的なのか??

それを知るためには、
なぜ肩こりが起こっているか
理解する必要があります。


肩こりの間違った考え方

・筋肉が凝っているのが原因
・血液の循環が悪いのが原因
・肩が冷えているのが原因


このような勘違いをしている方は

・凝っているから〇〇マッサージ
・循環が悪いから〇〇ストレッチ
・冷えているから〇〇体操


といった
その場しのぎの方法を求めてしまいます。


イメージしてみてください。

はじめてのマッサージの時は
軽い刺激で満足出来た。

それを繰り返すうちにその刺激では満足出来ず、
強い刺激を求める。

またその刺激に慣れてさらに強い刺激に・・・

気がついた時には、慢性的な肩こりに。


肩こりの本当の原因は・・・

骨盤のゆがみ・猫背により
身体のバランスが崩れ
姿勢不良が起こるのが原因です。


肩こりの正しい考え方

・肩の筋肉は凝っているのではなく
 頭が前に倒れるのを支えてくれている

・肩が悪いのではなく、骨盤・背中に原因がある

・普段の姿勢(立ち方・座り方)の影響が大きい


正しく理解出来れば、何をしたら良いのかも
明確になります。


6階建てのビルを想像して下さい。

5階・6階が前に倒れ、崩れそうになっていたら
どうしますか?

5階・6階だけをもとの場所に戻しますか?

もし、5階・6階だけを戻してしまったら・・・
そのビルは崩壊します。

見た目で判断するのではなく
原因を考えることが必要です。

4階はどうなっているのか?
3階・2階・1階は?

そもそも、ビルの建っている
地面は斜めになっていないか?

本当の原因は見えない所にあります!


人間の体も同じです。

肩こりばかりを見ていると
本当の原因は見つかりません。


本気で肩こりを改善したい方は
橿原市新ノ口町
橋本鍼灸整骨院にお越し下さい

あなたの本当の原因をお教えします(^0^)




投稿者 山田院長