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山田院長 ほのぼの日記

2014年6月14日 土曜日

指のテーピングの紹介

こんにちはnote

今日は指のテーピングを紹介したいと思いますhappy01


①準備していただく物
テーピングを指の幅に合わせて4本用意してください







②まずは、指の内側にテーピングを貼ってもらいます
あまりテーピングを引っ張らずに貼ってください

貼ってあげる場所は指先から指の第2関節を
少しこえる程度です







③同じ感じで指の外側にも張ってもらいます





④次に指先にテーピングを貼ってもらいます
場所は爪の下の部分になります







⑤最後は指の第2関節部に貼ってもらいます
  これで完成になります




これで指の痛みは軽減されるはずですgood
試合頑張ってくださいhappy01

試合後のアイシングも忘れずにしてくださいねnote

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投稿者 山田院長