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山田院長 ほのぼの日記

2014年5月27日 火曜日

股関節のストレッチ

今日は股関節のストレッチを紹介したいと思いますgood


股関節は身体の関節の中でも、硬くなりやすいと言われていますwobbly


日常生活において、とても重要な役割をしている股関節note
そんな股関節が硬くなってしますと・・・


・少し歩くと痛くなる
・長時間立っているとつらい
・あぐらが出来なくなった
・前屈が出来なくなった



他にも色々と困ることがありますcrying


そうならないために必要なことは・・・


日々のストレッチですsign03


硬くなってしまった関節を柔らかくするには
すごく時間が掛かってしまいますangry


硬くなる前にストレッチをしておくことが
何より大事になりますhappy01

※もちろん硬くなってしまった関節にもストレッチは有効ですgood


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他のも、股関節に有効なストレッチはたくさんありますnote


興味のある方はご気軽にご相談下さいhappy01




投稿者 山田院長