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痛みを根本から治療する秘密 プロテクノ・エグゼはプロ野球選手、Jリーガー、格闘家の方たちも愛用しております!!

山田院長 ほのぼの日記

2012年2月29日 水曜日

ストレッチは大事!

今日はストレッチについてお話したいと思いますnote

最近では腰痛体操や骨盤体操などたくさん本やテレビで取り上げられているので
興味を持っている人が増えてきていますhappy01

そんな中で腰痛で悩んでいる方が疑問に思うのが「自分にはどの体操が向いているのだろうかsign02」という
ことだと思いますthink

実はどの体操・運動でも最終的な目標はすべて同じなんですsign03

それは・・・・


腰痛を引き起こす原因となっている筋肉or関節の可動域を良くすることなんですgood

それ際分かっていれば 〇〇体操・〇〇運動にとらわれることなく自宅での簡単な
ストレッチで腰痛は軽減されますscissors

スポーツトレーナー時代にもストレッチ指導をたくさんの選手に行いコンディション調整に活用してきましたrun

当院では施術者がトレーナーストレッチを行い筋肉or関節の可動域を改善しdiamond
治療後は自宅で一人で出来る簡単なストレッチを指導させてもらいますので是非お越し下さいsign03




投稿者 山田院長